"계속해서 도전하고 가능한 많이 움직여라"

액티브 타입은 스트레스 받았을 때 가능한 몸을 많이 움직이는 것이 좋다. 달리기나 수영 등 유산소 운동이나 격렬한 운동을 하는 것도 도움이 된다. 또 새로운 일이나 목표에 집중해 몰입하는 것도 바람직하다. 하지만 너무 큰 목표나 시간이 많이 요구되는 방법보다는 단기적으로 성과를 얻을 수 있는 것이 좋다. 작은 것이라도 성취욕을 맛보면 스트레스는 자연스럽게 사라질 것이다.

스트레스가 쌓였을 때 나타나는 모습
1. 화를 내면서 속마음을 모조리 드러낸다.
2. 다른 사람에게 자신의 생각을 강하게 요구한다.